Elsykkelkurs for deg over 55

Klikk her for å melde deg på kurs.

Syklistenes Landsforening har med støtte fra Oslo kommune utviklet et eget elsykkelkurs for deg over 60 år. Kurset er gratis. I kurset får du:

• Innføring i trafikkregler for syklister
• Kjennskap til elsykkelens tekniske oppbygning og hvilke formelle krav som stilles til elsykkelen
• Råd om praktisk håndtering
• Praktisk opplæring og ferdighetstrening på elsykkel

For å bli med som deltaker, må du kunne sykle og være i tilstrekkelig fysisk form til å gjennomføre to kursdager på rundt fire timer hver dag. Dag 1 er teori, og dag 2 er praktisk opplæring i elsykling. Du trenger ikke egen elsykkel eller egen hjelm. Kurset er tilpasset aldersgruppen. Vi vektlegger opplevelse av mestring og sykkelglede.

Bakgrunn for kurset

Med støtte fra Oslo kommune, kartla Syklistenes Landsforening i 2018 behov og etterspørsel for elsykkelkurs i målgruppen 60 år og oppover. Kartleggingen viste at det var mange som ønsket et slikt kurs.

Kurset er utviklet for å styrke mobiliteten og helsen til de over 55 år. Vi ønsker å bidra til dette, samtidig som vi styrker trafikksikkerheten til denne gruppen.

Inntil videre gjennomføres kursene digitalt.

DAG 1: TEORI

• Kort introduksjon
  Elsykling i Norge – utvikling
  Bakgrunn for kurset.
• Runde i rommet
  Vi snakker sammen om hvilke forventninger vi har til kurset og dagene
• Trafikkregler for syklister
• Tekniske krav til elsykkel
• Utfordringer og trafikksikkerhet for elsyklister
• Presentasjon av ulike elsykkelmodeller
  Kaffe og noe å spise.
• Praktiske tips
  Hva må man tenke på før man kjøper?
  Lading, oppbevaring, låsing, praktisk håndtering og vedlikehold.

DAG 2: PRAKTISK

• Felles
  Enkel utprøving og justering av sykler
• Felles
  Sykkelløype/enkel ferdighetstrening
• Felles
  Spørsmål, oppsummering og tilbakemeldinger
  Kaffe og noe å spise
• Sykkeltur i nærområdet
  Kursdeltakerne deles i to grupper etter ferdighetsnivå og erfaring.
  – Gruppe 1: «Avansert». Blandet trafikk i rolige gater mm.
  – Gruppe 2: «Lett». Tur på separerte anlegg som gang- og sykkelvei, fortau mm. Sikker kryssing av vei.

Meld din interesse for å delta på kurs

Vi tar kontakt når vi setter opp nye kurs.