Elsykkelkurs for deg over 55
Bli med!
Klikk her for å melde deg på kurs.
Syklistenes Landsforening har med støtte fra Oslo kommune utviklet et eget elsykkelkurs for deg over 60 år. Kurset er gratis. I kurset får du:
- Innføring i trafikkregler for syklister
- Kjennskap til elsykkelens tekniske oppbygning og hvilke formelle krav som stilles til elsykkelen
- Råd om praktisk håndtering
- Praktisk opplæring og ferdighetstrening på elsykkel
For å bli med som deltaker, må du kunne sykle og være i tilstrekkelig fysisk form til å gjennomføre to kursdager på rundt fire timer hver dag. Dag 1 er teori, og dag 2 er praktisk opplæring i elsykling. Du trenger ikke egen elsykkel eller egen hjelm. Kurset er tilpasset aldersgruppen. Vi vektlegger opplevelse av mestring og sykkelglede.
Bakgrunn for kurset
Med støtte fra Oslo kommune, kartla Syklistenes Landsforening i 2018 behov og etterspørsel for elsykkelkurs i målgruppen 60 år og oppover. Kartleggingen viste at det var mange som ønsket et slikt kurs.
Kurset er utviklet for å styrke mobiliteten og helsen til de over 55 år. Vi ønsker å bidra til dette, samtidig som vi styrker trafikksikkerheten til denne gruppen.
Smarte elsyklister … (klikk her for tips)
Inntil videre gjennomføres kursene digitalt.
DAG 1: TEORI
- Kort introduksjon
Elsykling i Norge – utvikling
Bakgrunn for kurset. - Runde i rommet
Vi snakker sammen om hvilke forventninger vi har til kurset og dagene - Trafikkregler for syklister
- Tekniske krav til elsykkel
- Utfordringer og trafikksikkerhet for elsyklister
- Presentasjon av ulike elsykkelmodeller
Kaffe og noe å spise. - Praktiske tips
Hva må man tenke på før man kjøper?
Lading, oppbevaring, låsing, praktisk håndtering og vedlikehold.
DAG 2: PRAKTISK
- Felles
Enkel utprøving og justering av sykler - Felles
Sykkelløype/enkel ferdighetstrening - Felles
Spørsmål, oppsummering og tilbakemeldinger
Kaffe og noe å spise - Sykkeltur i nærområdet
Kursdeltakerne deles i to grupper etter ferdighetsnivå og erfaring.
– Gruppe 1: «Avansert». Blandet trafikk i rolige gater mm.
– Gruppe 2: «Lett». Tur på separerte anlegg som gang- og sykkelvei, fortau mm. Sikker kryssing av vei.
Meld din interesse for å delta på kurs
Vi tar kontakt når vi setter opp nye kurs.
