Syklistenes Landsforening har med støtte fra Oslo kommune utviklet et eget elsykkelkurs for deg over 60 år. Kurset er gratis. I kurset får du:
Innføring i trafikkregler for syklister
Kjennskap til elsykkelens tekniske oppbygning og hvilke formelle krav som stilles til elsykkelen
Råd om praktisk håndtering
Praktisk opplæring og ferdighetstrening på elsykkel
For å bli med som deltaker, må du kunne sykle og være i tilstrekkelig fysisk form til å gjennomføre to kursdager på rundt fire timer hver dag. Dag 1 er teori, og dag 2 er praktisk opplæring i elsykling. Du trenger ikke egen elsykkel eller egen hjelm. Kurset er tilpasset aldersgruppen. Vi vektlegger opplevelse av mestring og sykkelglede.
Bakgrunn for kurset
Med støtte fra Oslo kommune, kartla Syklistenes Landsforening i 2018 behov og etterspørsel for elsykkelkurs i målgruppen 60 år og oppover. Kartleggingen viste at det var mange som ønsket et slikt kurs.
Kurset er utviklet for å styrke mobiliteten og helsen til de over 55 år. Vi ønsker å bidra til dette, samtidig som vi styrker trafikksikkerheten til denne gruppen.
Smarte elsyklister … (klikk her for tips)
Blir trygge på elsykkelen et rolig sted før de sykler i trafikken
Sørger for at elsykkelen er i god stand
Sørger for at elsykkelen følger de tekniske kravene
Kort introduksjon
Elsykling i Norge – utvikling
Bakgrunn for kurset.
Runde i rommet
Vi snakker sammen om hvilke forventninger vi har til kurset og dagene
Trafikkregler for syklister
Tekniske krav til elsykkel
Utfordringer og trafikksikkerhet for elsyklister
Presentasjon av ulike elsykkelmodeller
Kaffe og noe å spise.
Praktiske tips
Hva må man tenke på før man kjøper?
Lading, oppbevaring, låsing, praktisk håndtering og vedlikehold.
DAG 2: PRAKTISK
Felles
Enkel utprøving og justering av sykler
Felles
Sykkelløype/enkel ferdighetstrening
Felles
Spørsmål, oppsummering og tilbakemeldinger
Kaffe og noe å spise
Sykkeltur i nærområdet
Kursdeltakerne deles i to grupper etter ferdighetsnivå og erfaring.
– Gruppe 1: «Avansert». Blandet trafikk i rolige gater mm.
– Gruppe 2: «Lett». Tur på separerte anlegg som gang- og sykkelvei, fortau mm. Sikker kryssing av vei.